Wpisy użytkownika hononey z dnia 10 września 2011

Liczba wpisów: 1

hononey
 
Wczorajsza waga: 50,5kg
Dzisiejsza: 51kg
Nastrój: Pozytywnie nastawiony

KILKA RAD
*Witaminki* Okazuje się, że minerały i witaminy potrafią odchudzać. Nie dosłownie, ale pomagają osiągnąć sukces. Poczytajcie o WAPNIU, MAGNEZIE [stosunek wapnia do magnezu musi wynosić 2:1] i WITAMINIE B6. No a poza tym nasze anty-cellulitowe OMEGA 3,6,9.

*ZAKUPY/JEDZENIE* Wychodząc na zakupy - obojętnie czy to kupowanie ciuchów/jedzenia - starajcie się iść z pełnym żołądkiem [jeśli nie macie niczego do zjedzenia, opijcie się wody], weźcie tylko tyle pięniędzy [jeśli to możliwe] ile Wam potrzebne i UWAGA! załóżcie obcisłe spodnie [bez lajkry], które będą Wam przypominały, czemu się odchudzacie. Bynajmniej w moim przypadku to działa.

*CIEPŁO* Nasz organizm wytrzawa ciepło. Potrzebuje do tego kalorii. Im cieplej się ubierzesz/będziesz przebywała w ciepłym pomieszczeniu tym mniej kalorii organizm zużyje na ocieplenie Ciebie, czyli co robi Twój organizm kiedy jest mu...
zimno - chłopaki, trzeba się rogrzać, dawajcie do pieca,
ciepło - kurde, ale tutaj ciepło, po co mam zużywać kalorie na rozgrzanie, skoro jest mi samemu ciepło

*METABOLIZM* Pamiętacie jak Wam mówiłam o kalorycznych śniadaniach, że przyspieszają metabolizm? Cóż, ostatnio wyczytałam, że węglowodany nie mają nic do tego. To TŁUSZCZ przyspiesza metabolizm, zmuszając nasz organizm do korzystania z naszego własnego. Ale oczywiście najlepiej jeść ten zdrowy. Oto przepis na pełnowartościowe śniadanie składające się z węglowodanów, białek i zdrowego tłuszczu.

Zmieszaj 500g jogurtu odtłuszczonego z kurkumą [ile dusza zapragnie przyprawy], 10g soji, 10g orzechów włoskich, 10g siemia lnianego [nie umiem odmieniać =,=] i 4g migdałów. W ten sposób nasze śniadanie wynosi 500kcal a my mamy siłę.

*KOFEINA* Okay, to prawda - przyspiesza spalanie tłuszczu, poprzez pobudzenie mięśni do pracy [serce to też mięsień]. Serce spala tłuszcz przy pulsie 130 - 134 uderzeń na minutę [w naszym wieku], czyli jeśli wykonujemy jakieś ćwiczenia, to nam pomaga spalić ten tłuszcz. Jeśli natomiast ich nie wykonujemy, to tylko męczy serce, więc jeśli nie wykonujesz jakiś ćwiczeń, nie ma sensu pić kawy. Zdrowiej jest wypić czerwoną herbatę. Do tego kawa ma tą wadę, że wypłukuje magnez, żelazo a one są bardzo bardzo bardzo ważne pod czas treningu. Kawa pita w małych ilościach - zdrowo. Picie, żeby spalić kalorie - nu nu nu...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

*Colege* Wreszcie powrót na stare śmieci. Troche ludzi doszło i jestem sceptyczna, ale nawet nie jest źle.

*Chłopaki* Powiedziałam, że zero chlopaków i zero chłopaków. Na Jamiego mam wyjebane na całego. Jeszcze się tylu rzeczy dowiedziałam =,=... Szkoda słów. Za to poznałam fajnego Lewisa. Ma 23 lata i chodzi też do mnie do collegu i gadamy jakbyśmy się znali od dzieciństwa i wiem że mu się podobam, bo widziałam jak się denerwuje =D A do tego jeszcze Hanah mi powiedziała, że mnie szukał rano [żeby niby pogadać] a najlepsze było to, jak powiedziałam, że łóżko przyjechało i zapytał się czy jest wygodne, a do ja do niego OH GOD, I'VE NEVER FELT ANY BETTER a ten się na mnie spojrzał i buraka spalił xD Hahahaha Nawet fajny jest, ale kurde... KARIERA - DZIEWCZYNO! WAKE UP

*BLUZA* Byłam dzisiaj z rodzicami w Georgu [sklep w ASDA] i kupiłam męską bluzę z diabłem tasmańskim z LOONEY TUNES. W rozmiarze small. Lubię męskie bluzy bo są luźne i mają większe kaptury <3

*SPODNIE* Pamiętacie moje obecne motywujące spodnie, które dostałam po Natalce, co nie chciałam Wam pokazać jak w nich wyglądam, żeby nie stracić motywacji? WESZŁY NA MNIE! CAŁE! Dopięłam się z pewnymi problemami, ale to tak na zdrowie :D Całe szczęście, że nie mam boczków [dziewczyny chodzące w spodniach z wychodzącymi boczkami są obleśne - fakt, że się zmeiściłaś w 8 nie oznacza, że dobrze w niej wyglądasz =,=]

*KLAMKI* Wreszcie kupiłam klamki do biurka, a więc niedługo sprzedaję biurko. Łóżko już przyjechało i jest zlożone i jest takie wyyyygoooodne <3 a ile przestrzeni w pokoju odzyskałam... Mmmmm :D

Dobra, chyba tyle. Idę się kłaść spać.

Rano zjem rózowego łososia [chodzi za mną od tygodnia]...

KOCHAM ♥

(Trwa ładowanie załączników…)

  • awatar Psychoza: siemienia lnianego ;) z siemienia można robić kisiel, albo inne desery na bazie mleka\ pzdr
  • awatar ♥The best version of me♥: to pokaz nam sie w tych spodniach! Juz mi sie podoba ta bluza chodz nie widzialam ;d lozko tez pokaz ;d kocham lososia <3 xoxo
  • awatar fairytale .: mmm, łosoś <3. nie , nie za duzo ich ;D.
Pokaż wszystkie (5) ›