Wpisy użytkownika hononey z dnia 10 stycznia 2012

Liczba wpisów: 1

hononey
 
#fashion #Dieta #miesnie #waga #jedzenie #odchudzanie #dukan #ubrania #ciuchy #health #motywacja #porady #zdrowie #fitspo #prohealth #food #rolki #metabolizm #odzywianie #bialko #ciekawostki #thin
dsd.jpg

Hey Kochane,
@figurana6zplusem nie, niestety to nie są moje zdjęcia, ale mam nadzieję, że niedługo będę mogła się takimi pochwalić =)
@extintion niestety dwóch nie dam rady prowadzić =)

    Dziękuję, za przekonywaniem mnie do pozostania na P ale jednak wolę Tumblr. Łatwiej dodaje się wpisy z telefonu (mam do tego aplikację) a z P muszę się użerać =/
0_big_large.jpg

     Korzystając z okazji, chciałabym Wam coś uświadomić. Najprościej rzeczy ujmując białko jest odpowiedzialne za odbudowywanie komórek (czyli mięśni), tłuszcz za hormony a węglowodany to nic innego jak energia. Jeśli Wasza dieta opiera się na kaloriach głównie z węglowodanów, to mimo że będziecie wyglądały na chude, to nadal będziecie miały nadwagę (Wasze mięśnie są bardzo małe i gdyby odessać Wam tłuszcz, to wyglądałybyście jak dziecko z Holokaustu). Jak chcecie spalić tłuszcz, skoro dajecie swojemu organizmowi paliwo w postaci węglowodanów? Nie może go spalić, bo dostaje paliwo a mięśnie ulegają wyniszczeniu. Jeśli u chudej dziewczyny nie widać wyraźnie mięśni, to znaczy, że ma nadwagę. Najlepszym sposobem jest zbilansowany posiłek, który *zawsze* zawiera białko, węglowodany i tłuszcz np. jogurt naturalny (najlepiej grecki - ma o wiele więcej białka niż zwykły), albo kefir. Nie możecie opierać swoich diet wyłącznie na kaloriach, bo ważniejsze od kalorii jest to skąd one pochodzą. Kaloria kalorii nie jest równa (pisałam o tym już wcześniej).
05ca83260024d9a54eff8def.jpg

    Rozpoczęłam nowy WORKOUT i po wczorajszym mam takie zakwasy, że ledwo chodzę. Dzisiaj S (trener) mnie widział i zaproponował, że mnie zaniesie na rękach do domu ♥
8fd9b1fc000f76214eff9045.png

Stay thin ♥
Pokaż wszystkie (1) ›