• Wpisów: 211
  • Średnio co: 11 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 20:54
  • Licznik odwiedzin: 64 445 / 2437 dni
 
hononey
 
Witajcie Kochane Fitterki ♥

Na początek opiszę co u mnie:

- Dzisiaj miałam trochę problemu z papierkową robotą na siłowni, bo się okazało, że A nie dał B moich papierów, i B w ogóle nie wiedział, że w ogóle starałam się o work experience. No cóż, trudno się mówi. Najważniejsze, żeby wypaliło, bo inaczej obleje rok, jeśli nie będę miała work experience.
__________________________________________________
617AA9BA-0B4F-4A34-9BCD-38FE38A48373_zpsnsqkc472.JPG


- Wczoraj byłam na rolkach z F ♥ Mówię Wam, wreszcie się wyszalałam (oczywiście nie do końca, bo rolek nigdy za wiele). Dawno nie jeździłam z kimś na rolkach, więc wreszcie wróciłam do swojego żywiołu. A skoro mowa o żywiole, to chciałabym coś zauważyć, i przeczytajcie następny obrazek:

8BEE2332-4A75-4BA7-854C-115BD68A6BF3_zpstsfob0ni.JPG


- Dla tych, którzy nie czają angielskiego przetłumaczę: "Sportowcy się odżywiają i trenują. Oni się nie odchudzają, ani nie ćwiczą" (po angielsku brzmi to lepiej, co nie zmienia faktu przesłania).

- Wystarczy zmienić tylko nastawienie i podejście, ponieważ to jest klucz do tego wszystkiego. Tylko dlatego, że jesteś gruba, to nie oznacza, że nie możesz być sportowcem? A przepraszam, kto Ci tego zabrania? No nikt. Ty sobie stoisz na przeszkodzie. A więc teraz Cię o coś poproszę. Zwróć uwagę jak się teraz czujesz. Dokładnie teraz. A teraz zwróć uwagę jak będziesz się czuła, kiedy powiesz NA GŁOS: JESTEM SPORTOWCEM. Czujesz tą natychmiastową zmianę w sobie, kiedy wypowiadasz te słowa? No to jeszcze raz, skup się na tym jak się czujesz, kiedy je wypowiadasz: JESTEM SPORTOWCEM! I co? Prawda, że od razu czujesz się w środku taka wysportowana, przez ułamek sekundy kiedy to wypowiadasz? JESTEM SPORTOWCEM! Zamień ten ułamek sekundy w cały dzień. Za każdym razem w ciągu dnia, kiedy będziesz tego świadoma, mów sobie: JESTEM SPORTOWCEM! Pamiętaj, że mentalne zmienia się w fizyczne, a nie na odwrót. Wszystko zaczyna się od myśli ♥

- Tutaj moja idea: Uprawiajcie sport który kochacie najbardziej. Nie zmuszajcie się do ćwiczeń, bo po co? Traktujcie dodatkowe ćwiczenia, jako treningi, żeby być lepszą w Waszym ukochanym sporcie. Nie ćwiczcie, tylko trenujcie *puszczam oczko*

B1D757A6-FD5A-489D-AB4F-8EC2725C32DD_zpsgechkryc.JPG

__________________________________________________

- Dzisiaj Pepsi Eliot (inna blogerka, która wie o czym pisze) popisała sobie o tym czego używa w łazience (oczywiście naturalnego).
www.pepsieliot.com/czego-pepsi-uzywa-w-lazience-…

- Do tego zapraszam na blog Vi&Raw, która daje witariańskie przepisy, razem ze zdjęciami.
viandraw.pinger.pl/
__________________________________________________

- Mój mały "tip" - jak piszecie długie posty na pingu, to co jakiś czas kopiujcie cały wpis do Notepad'a. W ten sposób jak coś się schrzani, to nie stracicie czasu na ponowne pisanie.
__________________________________________________

- Ostatnio Mama kupiła mi najsłodsze skarpetki jakie kiedykolwiek widziałam =O

F9814C58-6640-4E59-8C49-D7D062E66766_zpsiqyh2qon.JPG

__________________________________________________

- Nie wiem co to za kwiat, ale podoba mi się jego kolor:

F0B35C95-75A5-4E80-987D-C4497FC92AEE_zpsdjjh0tpx.JPG

__________________________________________________

- Wczorajsze widoki:

B08A2A80-AE99-4496-B7D2-7086931D378C_zpsxk5lmdqy.JPG


B8FB1428-D9FC-4552-B49C-B69D3672AE07_zpsh5k4truh.JPG

__________________________________________________

- Nawet nie wiedziałam, że jest WEGAŃSKA wersja Polskiej kiełbasy =O haha

BE3CEAA3-D97E-46DF-8AAE-E1A1AFEA18D8_zpsbopdybng.PNG

__________________________________________________

- I przestroga dla kupujących sukienki z Chin na eBay'u:

36D1EBD7-5B6C-4241-B4E8-5C9E55A7A415_zpshlvtwtco.JPG

__________________________________________________

- Na sam koniec wesołym akcentem mówię Wam - JESTEM SPORTOWCEM! ♥

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    Równie dobrze wyniszczam organizm jedząc ścierwo jak fast foody czy słodycze. Większość jedzenia nas zabija, niszczy. Skoro mała ilość jedzenia daje mi jako tako spokój i chwile szczęścia, to wolę wyniszczać się w ten sposób niż poprzez jedzenie i nienawidzenie siebie. Tak, wiem, jest jeszcze droga 'zdrowe żywienie+ćwiczenia', ale jak myślisz, nie wiem o tym? =)
     
  •  
     
    *jest to za mało, więc ucinam te 200 kcal. Mniej to już za mało jedzenia, więcej za dużo. Z resztą można się najeść witaminkami. ;)
     
  •  
     
    1. Od jednej puszki coli zero mi się nic nie stanie - "raz do roku, to i księdzu wolno".
    2. Skupiam się na kaloriach, bo mam stosunkowo mało aktywności fizycznej i nie mogę sobie pozwolić na więcej.
    3. Skupiam się tylko na kaloriach...? Gdybym tylko to robiła, nie jadłabym jogurtów naturalnych, warzyw, owoców, tylko piłabym tę colę zero, a jadła totalnie wyprane ze wszystkich dobrych rzeczy jedzenie.
    4. Jem po 1300 kcal - to jest dla mnie optymalnie (liczyłam sobie swoje średnie zapotrzebowanie na ćwiczeniach z dietetyki i wiem, że jeśli tyle zjem, nic mi się nie stanie).
    5. Schudłam już prawie 10 kg, które praktycznie w ogóle nie wróciło (zaczęło wracać, gdy poszłam na studia i tryb życia kompletnie mi się rozregulował). A odchudzałam się w podobny sposób: 1500 kcal dziennie + fitness, basen i bieganie. Niestety nie mam tyle czasu teraz, żeby pozwolić sobie na to wszystko: chodzę na basen w miarę możliwości, chodzę wszędzie piechotą, nordic-walking w miarę możliwości, ale nadal
     
  •  
     
    Padłam patrząc na tą sukienkę, faktycznie "podobna"
     
  •  
     
    Dobrze gadasz! ;*
    Wgl to działa! O.O Aż sama jestem w szoku.
    Trochę mam wyrzuty sumienia bo chcę zacząć głodówkę, ale chyba zrobię sobie smoothie głodówkę bo muszę z czegoś energię czerpać na treningi. Dzisiaj miałam pierwszy i powiem, że brakowało mi tego! I to bardzo! Mam ochotę zrobić więcej, ale mam świadomość, że jutro nie będę mogła się ruszać więc sobie daruję.
    Trzymam kciuki za Ciebie Joluś ;*
    Wakacje należą do Nas! ;*
     
  •  
     
    Prowadze interwaly ;)  
    Bie skupiam uwagi na kaloriach ; )
    I niewyniszczam organzmu. Amen